こんにちは。Yoga Studio アンビリカ代表のJiroです。

「私、体がとっても硬いんですが、ヨガできますか？」
お問合せ内容で最も多いのが、このご質問です。

体の硬さのご質問には
「大丈夫です！」
と自信を持ってお応えしています。

なぜ、そこまで自信があるかというと
まずは実績と経験です。
「初めて床に手がつきました！！！」
というお客様の声を沢山頂いています。

そして、インストラクター全員が運動のプロフェッショナルだからです。

自分自身で運動のプロフェッショナルと言っているのではなく、
理学療法士・作業療法士というリハビリの国家資格を全ヨガインストラクターが持っています。

つまり

なぜ、体が硬いのか？
どこを緩めれば、伸びるのか？
どんな方法やポーズで伸ばせばいいのか？

この辺りを熟知しているということです。

だから、体が硬い方も安心してヨガを楽しんでください。

そして、体が硬い方にお伝えしたいことが一つあります。

実は、体が硬い方の方がヨガにハマる方が多いんです。

それは、体がどんどん柔らかくなり、変化が自分でも実感できるからです。

床に手をつく、開脚ベターっとできる

体が硬い方には夢のような経験ですよね。

これが出来るようになったらヨガにハマること間違いなしです。

Yoga Studio アンビリカには、
・ヨガをするのは生まれて初めて
・体が硬くて自信がない
・腰痛や肩こりがヒドイ
という方向けの超初心者向けのレッスン（ベーシック１）があります。

このレッスンは、一つ一つのポーズをゆっくりと
筋肉をほぐしたり、動き方を練習したりしながら進めるレッスンですので、
体が硬いという方にピッタリのレッスンです。

ぜひ、体がとっても硬い方という方もヨガで床にペッタリ手がつくという体験をしてみてください。