こんにちは。
2018年もいよいよ年末ですね。
と言っても、
来年もヨガを楽しんでいただきたいので、
Yoga Studio アンビリカは
2019年もNEWレッスンを企画しています！
まず第一弾は、『ホルモン整えヨガ』です。
ホルモン整えヨガは、こんなお悩みがある方や事前に予防したい方に
ピッタリのレッスンです。
・毎月の生理痛が辛い。。
・月経前症候群(PMS)で悩んでいる。。
・更年期症状が出てきた。。 etc
ポイントはホルモン
女性の身体は、約1ヶ月周期のサイクルだけでなく、
初潮〜更年期にかけても各ライフサイクルで変化しています。
この身体のサイクルに大きく関わっているのがホルモン。
このホルモンのバランスが乱れると、
生理痛や月経前症候群（PMS）、更年期症状として辛い症状が現れると言われています。
ホルモン整えヨガは、
そんな女性のゆらぎやすい身体と向き合い、
自律神経やホルモンバランスを整えるアーサナを多く取り入れたレッスンです。
冷え対策にも
また、身体の冷えも不調の原因の一つです。
ホルモン整えヨガでは、
骨盤底筋を引き上げたり緩めたりする感覚を感じながらポーズをとることで
体を芯から温め代謝を上げることもできますよ。
生理痛、月経前症候群(PMS)、更年期症状などでお悩みでしたら、
ホルモン整えヨガでお待ちしています。
レッスンのご予約はこちらからどうぞ。
