お知らせ

☆1月からのNewレッスン☆『ホルモン整えヨガ』Start!

こんにちは。

2018年もいよいよ年末ですね。

と言っても、
来年もヨガを楽しんでいただきたいので、
Yoga Studio アンビリカは
2019年もNEWレッスンを企画しています!

まず第一弾は、『ホルモン整えヨガ』です。

ホルモン整えヨガは、こんなお悩みがある方や事前に予防したい方に
ピッタリのレッスンです。

・毎月の生理痛が辛い。。
・月経前症候群(PMS)で悩んでいる。。
・更年期症状が出てきた。。  etc

 

ポイントはホルモン

女性の身体は、約1ヶ月周期のサイクルだけでなく、
初潮〜更年期にかけても各ライフサイクルで変化しています。

この身体のサイクルに大きく関わっているのがホルモン

このホルモンのバランスが乱れると、
生理痛や月経前症候群(PMS)、更年期症状として辛い症状が現れると言われています。

ホルモン整えヨガは、
そんな女性のゆらぎやすい身体と向き合い、

自律神経やホルモンバランスを整えるアーサナを多く取り入れたレッスンです。

冷え対策にも

また、身体の冷えも不調の原因の一つです。
ホルモン整えヨガでは、
骨盤底筋を引き上げたり緩めたりする感覚を感じながらポーズをとることで
体を芯から温め代謝を上げることもできますよ。

生理痛、月経前症候群(PMS)、更年期症状などでお悩みでしたら、
ホルモン整えヨガでお待ちしています。

■ホルモン整えヨガ 

 開催日時:1月9日(水)15:00〜、1月23日(水)13:30〜

インストラクター:あいか

レッスンのご予約はこちらからどうぞ。