こんにちは。
Yoga Studio アンビリカ　代表のJiroです。

今回は、お客様からいただいた質問にお答えしますね。

ご質問
「ヨガのポーズは、なぜこんな股関節や肩を曲げるの？」

ほんと、その通りですよね。

ヨガのポーズって非日常的な動きが多いです。

足を上げたり、

反り返ったり、

股関節を深ーく曲げたり。

実は、この変な？ポーズをとるのにも２つの理由があります。

１つ目の理由は、

普段慣れない動きや姿勢をするとき、

「あれっ、どうやってこのポーズをとるんやろ？」

って体のことに集中しますよね。

特に意識せずに気づいたら逆立ちできてた！

なんてことはないと思います。

つまり、体に意識を向けるため

というのが理由です。

 

そして、２つ目の理由は、

「これ以上曲がらない！」

「もう、伸ばせない！」

というところまで動かすということは、

それ以上、体を動けなくするということになります。

すると、体の動きは止まるので

心の動きに集中できる

という理由です。

 

わざわざ日常生活ではしないような動きや姿勢をするのにも

こんな理由があるんです。

そして、

Yoga Studio アンビリカでは

この２つの理由に加えて、

もっと体の変化を楽しんでいただける工夫をしています。

それは、

それぞれのポーズに解剖学・運動学的な理由付けをすることです。

そうすることで、

体を効率的に整えていくことができますし、

普段しない動きをすることで起きやすい

ヨガレッスン中のケガの予防もできます。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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