【ひらく】ことにフォーカスしています。胸を開くことで呼吸を深め、同時に気持ちのコントロールに繋がります。ココロもカラダも不要なものは手放して開いていきましょう。

日常に活かせるココロのお話（ヨガ哲学）も含んでいます。

ボルスターを使用しますので、大きめのバスタオルなどのご準備をお願いします。