スケジュール詳細

レッスン	骨盤底筋ヨガ🔰
日時	2025年01月29日(水) 11:00 - 12:00
詳細	強度：♡２〜2.5 骨盤の1番底にあって臓器を支えるハンモックのような役割をしている骨盤底筋。 普段意識しづらいので使えているのか分かりづらいことも多い場所ですが、色々な姿勢で骨盤底筋を意識して使っていきましょう。 下腹のたるみ解消や尿もれ予防、姿勢改善、骨盤内の循環を改善したい、自律神経のバランスを整えたい方へオススメです。
インストラクター	愛可
状況	ご予約可

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