日常から少し離れて自分だけのために労る時間。今の心と身体に気づきを与えることで、改めて今の自分と向き合います。呼吸法や太陽礼拝で大きく身体を動かすことでリフレッシュし、今日、そして明日からの生活の再スタートとなるような時間を過ごしましょう！