スタジオブログ

新レッスン!究極のリラクゼーション「リストラティブヨガ」

3月から新レッスンが始まります!

「リストラティブヨガ」

担当 KANAKO
強度 ♡0.5

その日の疲れはその日に手放しましょう。
リストラティブとは「回復する」「修復する」「もとの状態に戻す」という意味があります。
乱れてしまった心と体のバランスを本来の調和に戻していきましょう。

体を支えるためにいくつか道具を使用します。
バスタオルやブランケットを複数お持ちください。
持っている方はアイピローもお持ちください!

快適な睡眠に促せるよう夜もヨガを取り入れましょう。

ボルスター(ヨガ用のクッション)、ブロック、サンドバッグなどを使いながら
体をリラックスし、回復させていきます。

お腹と背中に乗っている重りが
サンドバッグです。

(写真の一番上のもの、5kgあります)

 

究極のリラクゼーションヨガです。
ぜひご参加お待ちしております。

ご予約はこちらからお待ちしております。